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Los hipopresivos son ejercicios abdominales que junto al control de la respiración, fortalecen nuestros músculos a un nivel profundo.
Ayudan a reducir el contorno de la cintura, mejora la postura corporal y fortalece el suelo pélvico.
El yoga es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
Reduce el estrés, mejora la coordinación, la flexibilidad, fortalece los músculos y relaja cuerpo y mente.
El Chi kung es un tipo de ejercicio, físico-mental y de meditación, que forma parte de la medicina tradicional china, en el que se usan movimientos corporales lentos y precisos, una respiración controlada y el enfoque mental para mejorar el equilibrio, la flexibilidad, la fuerza muscular y la salud general.
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